蛋壳跟练正版v2.3.3
蛋壳跟练，是一款聚焦于女性形体塑造的健身指导软件，专为有减脂塑形需求的用户打造专业训练方案。无论是改善腿型，还是塑造一字肩、天鹅臂与马甲线，软件内均有丰富的跟练课程视频，全面覆盖全身各部位训练，助力用户在家就能轻松开启塑形之旅。软件特有的体态评估系统，借助智能网格分析关节排列，为用户给出个性化的体态改善建议。训练社区这一功能，使用户能够分享健身心得，彼此鼓励支持，在专业指导与同伴陪伴下，一同收获健康美丽的身材。
蛋壳跟练核心功能
1、【精准课程分类】
科学划分减脂塑形、体态矫正等训练类别，智能推荐匹配用户需求的专属课程。
2、【零基础轻松开启健身之旅，零门槛入门】
提供300+免费专业课程，零成本开启科学训练，助你养成规律运动习惯。
3、【量身定制个性化计划】
根据体能水平与目标，智能生成训练方案，支持手动调整课程强度与频次。
4、【全方位训练跟踪】
自动记录训练时长、消耗卡路里等数据，生成可视化健身报告，见证进步轨迹。
5、【智能化课程管理】
一键收藏优质课程，建立个人健身资料库，支持离线，摆脱网络束缚。
蛋壳跟练核心亮点
1、【个性化健身方案】
AI借助智能手段评估体能基础与目标，据此生成量身定制的专属训练计划，并能动态地对课程难度与强度做出调整。
2、【丰富的专业课程资源库】
推出超200个科学运动专辑，全方位满足减脂、增肌、塑形等各类训练需求。
3、【细致入微的动作指导】
每节课程配备高清演示视频+文字要点解析，确保动作标准到位。
4、【智能训练计时器】
精准记录组间休息与运动时长，实时监测训练强度，提升运动效率。
蛋壳跟练核心优势
1、【智能训练日历】
每日自主添加训练项目，可视化排期系统让运动计划一目了然，轻松培养健身习惯。
2、【个性化定制方案】
基于身体数据与运动目标，AI智能生成专属训练计划，动态匹配课程难度与强度。
3、【0成本专业指导】
免费提供整套健身计划库，从入门到进阶，各阶段需求全覆盖，专业课程随心练。
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